豪利777登录_女生一到晚上就脚冷 学会这几招让你不再失眠

很多女学生一到晚上脚就不觉得冷，睡不着觉，受睡眠质量的影响。脚冻住了，不仅体感不舒服，还能使女学生的身体冷却，不会引起体寒热等其他疾病。

女生脚冻结的主要原因有三个。一是身体循环不好，身体末端的脚神经血流更顺畅。也就是说，特别是在寒冷的冬天，气温不会使血液转得更差。

第二，由于女性荷尔蒙的变化，血流增加，在以前年龄的女性群体中更是少见。三是中医说的阳气严重不足，身体不能保持寒冷。脚容易结冰的女学生这时穿再厚的袜子鞋也不能保暖，不能冒冷汗，这几种小方法来回温度更有效。

1.用热水泡脚的女学生一到晚上脚就会结冰，用三种方法睡觉时脚会结冰，最简单的方法是推迟睡觉时间，确认睡眠中脚是否暖和。另外，方便的方法是睡觉前泡脚。泡脚是为了腿部循环，所以更有效。

自由选择高度没有脚踝的浅筒，再放入煮过的生姜水，可以带来身心的缓解。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，自由名言)第二，强化运动女一到晚上脚就会结冰，能用三种方法睡觉的身体循环不好的女学生应该定期运动，共同生活。特别是下班后坐久了的女学生，小腿更容易水肿和静脉曲张。通过运动呕吐可以给人温暖的感觉。

从小强度开始，提高心肺能力后，逐渐提高强度，才能一下子给心脏带来太多负荷。第三，饮食不畅的女学生不能大幅度补充，但可以不吃温暖的食物，赶走身体。

乌鸡、韭菜都是对女人非常有效的解热食品，经常喝桂圆大枣粥会使身体感到寒冷。中药的人参、五味子也有这种功效，但在医生处方中最差。

平时不少吃的冷食物不会使身体的寒气潮湿变得更轻。

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