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哪些食物可以帮助老年人降血压_豪利777官方

发布日期:2020-11-07 00:12浏览次数:
本文摘要:老年人高血压的原因:老年人高血压的一部分由老年人前期高血压沿袭,大部分是主动脉内膜和中层变性、胶原蛋白、弹性蛋白、脂质和钙含量减少,动脉弹性消失,适应性上升所致。

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老年人高血压的原因:老年人高血压的一部分由老年人前期高血压沿袭,大部分是主动脉内膜和中层变性、胶原蛋白、弹性蛋白、脂质和钙含量减少,动脉弹性消失,适应性上升所致。据指出,老年人血压上升依然是年龄增长过程中的自然生理变化,年龄的迅速增加不是血压的显着上升,社会因素包括环境因素、饮食、精神紧张、吸烟者、体重增加、过量饮酒等,老年人的血压上升哪个食物有助于老年人降低血压:绿豆芽对减少胆固醇和血脂有非常好的效果,特别是在绿豆幼苗的过程中,其中含有的维生素c不怎么上升,甚至是原来含量的数倍。大量的维生素c可以增进胆固醇的消化,避免在动脉内壁沉积。

绿豆芽的食物纤维不仅有助于去除体内的垃圾,还可以与食物中的胆固醇结合,转换成胆酸排泄体外,从而减少胆固醇水平。绿豆芽是性味甘燕,含有水分,也能解决味生津,是很多减肥调脂小菜。洋葱中含有很多前列腺素。这在蔬菜中也不少见。

前列腺素a是强血管扩张剂,需要软化血管,减少血液粘度,减少冠状动脉血流量,增进使血压上升的钠盐等的消化。因此,可以调节血脂,升压和预防血栓形成。更贵重的是,洋葱中含有的洋葱精油不仅可以减少胆固醇,提高动脉硬化,还可以提高胆固醇高密度脂蛋白的含量。苹果是人们更容易忽视的降脂效果,其降脂来源于其中非常丰富的果胶,这是水溶性膳食纤维,与胆汁酸融合,吸收海绵般多余的胆固醇和甘油三酯,协助其排泄体外。

果胶还可以与维生素c、果糖等反胆固醇物质融合,强化降脂效果。另外,苹果分解的乙酸也不利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。


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